SOFT YOGA

Soft Yoga ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet. Jede Position (Asana) wird Schritt für Schritt aufgebaut und mehrere Atemzüge lang gehalten, damit jeder die für ihn beste Variation und Tiefe erfahren kann. Wir legen den Fokus auf eine bewusste Körperwahrnehmung und sanfte Mobilisierung und passen die jeweiligen Positionen (Asanas), deinem individuellen Bedürfnis an. In diesem Kurs geht es nicht um „höher – schneller – weiter“, sondern darum, sich (wieder) bewusst mit sich und seinem Körper zu verbinden und ihn mit sanften, aber dennoch sehr wirkungsvollen Asanas (Körperübungen) zu kräftigen. Wir erschaffen gemeinsam einen Ort der Ruhe, Erholung und Regeneration: deine ganz bewusste Zeit für dich selbst in deiner Wohlfühl-Blubberblase.

 

Hinweis: Eine Teilnahme ist auch bei leichten körperlichen Einschränkungen und ebenso ideal für alle Mami´s (ab 6 Wochen nach der Geburt und während der gesamten Rückbildungs- und Stillzeit) sinnvoll und möglich.

 

Bitte beachte: Yoga unterstützt und aktiviert die Selbstheilungskräfte, ersetzt jedoch NICHT die Diagnose oder Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Psychologen. Wenn du für dich ungewöhnliche Symptome feststellst, dann bitte kontaktiere einen Arzt, Heilpraktiker oder Psychologen deines Vertrauens. Ebenso ersetzt dieser Kurs keinen Rückbildungskurs.